这七天来感受相当深的想法是，健康辟谷真的很重要。这几天体重降了8斤，身体年龄年轻了一岁，感觉睡眠质量比以前好了很多，胃病也也改善了，以前这个时候一直会长湿疹，感觉这次的彻底把身体里的***、湿气都排了出去。
我家里肥胖的人不少，虽然目前还没有影响到他们的生活，但是还是希望他们也能引起重视，防患于未然，多加强锻炼。期间他们也上山来为我加油打气，所以我一定要养好身体，对自己负责，才能对他人负责。
剩下14天，希望大家一起加油努力。
马莎莎
2017.7.3
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