近期产后康复不仅在行业领域爆红了也在宝妈社交圈里受欢迎了90、95后宝妈，消费观念提升，对自己本身健康与产后康复有急切要求，产后康复在中国萌芽于04年，于08年前后达到爆发式汉苑良方产后康复加盟市场前景好定位比较明确，接下来看看这漂亮妈妈产后康复的六大特色吧！1.合作特色投入减少风险性，大品牌销售业绩保证，保持短期内形成资金回流。漂亮妈妈产后康复有运营团队一对一帮你开店，创新推出产后康复组合方案。2.品牌优势总部拥有的品牌、商标、经营管理技术都可以直接采用。创业背靠总部很省心省事，快速创业授权合作模式，不管你有没有实践经验都省心省事省力，漂亮妈妈产后康复国际店面形象长期品牌推广。3.产业特色先进的研发技术，经验足够丰富的技术管理团队，不断给予产品扶持。全程托管型经营，没有实践经验也不用怕，漂亮妈妈产后康复量身定做打造合作协议，让门店持续好经营。4.政策特色多种合作政策选择，依据授权门店实际情况量身定做打造。漂亮妈妈设立城市合伙人机制可以享受品牌的持续成长营收。5.团队优势课程培训、扶持指导，不断提高授权门店经营管理能力。多位业界人士进行指导，服务体系健全，选择漂亮妈妈不用担心，没有创业经验也不怕。
动作：吸气，肚子鼓起，做“尿”，呼气，做“收”。腹部肌群收紧压缩腹部、骨盆向后卷动、臀部发力让臀部先离开平面、脊柱逐节离开地面直至胸椎。4.深蹲预备：身体站立，双脚分开与肩同宽，双手掐腰或自然下垂，肩膀放松，眼睛目视前方。动作：吸气，屈髋屈膝下蹲，双手先前平举，膝盖尽量不超过脚尖，上半身的倾斜尽量与小腿平行，下蹲时要放松盆底肌。呼气，身体起立回到预备姿势，当站立后一定要记得做凯格尔的“收”的动作，同时记得收腹收臀。图片5.侧向深蹲预备：身体站立，双脚并拢站好，肩膀放松，双手自然垂直向下，眼睛目视前方。动作：左侧腿先开始动作，左腿向身体左侧滑一步，右腿处于伸直状态，身体移动到左腿，同时左腿屈膝屈髋下蹲，下蹲时膝盖不超过脚尖，身体不要过分前倾，尽量保持与小腿平行，同时双手抱于胸前，下蹲时吸气，做凯格尔运动中的“尿”（即放松盆底肌）。大家不必感到紧张，可以偶尔增加运动量，平时要照顾好身体，注意饮食营养，保持好心情不要感到疲劳，并且尽量保持身体放松，不要造成肌肉紧张，这对产后恢复有帮助。
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